※簡文仁老師「就一招痠痛立消」影片說明:


日復一日的柴米油鹽和生活循環,

里昂終於發覺走出戶外的必要,

用雙腳與大地對話也用雙腳再次走,

也用雙腳再次走訪生命的意義。


走出去,步踏實,去感覺那肌肉的律動,暢流的血液,骨骼的伸展,我們的身體開始了與心靈的對話。而這副坐辦公桌、吹冷氣的身軀,早已在朝九晚五的安逸中丟兵曳甲 , 如今卻是五里、十、二十…, 一步腳印,強健了體魄,更錘煉了意志力,生命就在行健中,有了全新的面貌。